woda w miesniach

[...] TRENINGU - PO PIERWSZYM GLOWNYM POSILKU. -------------------- Po treningu 0,5 l sok z win + 5 g kreatyny 30 g serwatki wpi na wodzie bv 159 + 0,05 g B6 Oczywiscie woda w trakcie cwiczen TAK JAK MOWIE WYZEJ - OD SERWATKI WRAZ Z KREATYNA I WW ROZPOCZALBYM DZIEN - POZNIEJ TRENING. WOTAMINY PO PIERWSZYM POSILKU GLOWNYM. GLOWNE ZALOZENIE - [...]

[...] jak skała, bicepsy rosną, każda koszulka juz mała. Otwarte naczynka krwionosne tworzą 'pompy' uczucie, nie mówiąc o stęrczącym z zimna sucie Zjedzone po cwiczeniach węglowodany z białkami, szybciej mogą do mięśni dotrzec krwionosnymi kanałami. Myślę, iż po tej lekturze nikt co do 'szkockich' nie ma wątpliwości ze to wspaniała metoda na [...]

Witam, dziś rozpocząłem cykl Storm + Track Extreme-NO, więc chciałbym się podzielić swoimi odczuciami na świeżo po pierwszej dawce Smak PUNCH, czyli wyraźnie odczuwalne "chemiczne" owoce, ale nie jest tak żle, spokojnie i w miarę gładko przechodzi. Zalałem ciepłą wodą i rozpuściło się szybko bez problemu. Po ok 15 minutach zacząłem [...]

[...] do tej pory bralem wlasnie po pierszym posilku i tak tez bede robil. Po treningu ,5 l sok z win + 5 g kreatyny 30 g serwatki wpi na wodzie bv 159 + 0,05 g B6 Oczywiscie woda w trakcie cwiczen TAK JAK MOWIE WYZEJ - OD SERWATKI WRAZ Z KREATYNA I WW ROZPOCZALBYM DZIEN - POZNIEJ TRENING. WOTAMINY PO PIERWSZYM POSILKU GLOWNYM. GLOWNE ZALOZENIE [...]

[...] wie ze nie ma na to twardziela. Druga runde przegralem przez nokaut techniczny w drugiej minucie - zwyczajnie mnie odcielo i sie porzygalem, i to konkretnie :) Poszla sama woda, zreszta nie bede sie wdawal w szczegoly. Gdyby kolega chcial to urwal by mi w tym momencie glowe, bo bylem bezradny - wiec boks na remis :) Ten tydzien dal mi w kosc, [...]

[...] zostać usunięty) Męczy cię już zastanawianie się, która dieta działa? Jest tyle sprzecznych informacji, że każdy poważnie uprawiający sport może dostać szału. Niskowęglowodanowe, wysokowęglowodanowe, niskobiałkowe i wysokobiałkowe. Lista możliwości nie ma końca. Które z tych informacji mają naukowe potwierdzenie? Oto pytania, które zadawał [...]

Na ostatnich zawodach na redukcji to tak a na masie chyba miał Pan w L 40,5 a w P 39 cm. Nic nie insynuując spadek jak po odstawieniu choć w pańskim wieku to złoty strzał postawiłby Pana na nogi. Na szczęście jądra komórkowe w mięśniach "zasypiają" a nie znikają na stałe a co za tym idzie zapas ATP się skurczył, woda z mięśni zeszła itp. to nawet [...]

[...] garlic bread z serem+ micha sałetek majonezowych :D zliczyłem na oko to wyszło up 5k kcal i nastepnego dnia widzialem podlanie, ale nie wiem czy to woda od soli w szamie czy fat przez noc( caly tydzien przed szło masakrycznie niskie wegle , faty rzedu 1600/ 2400kcal) a i jeszcze sparawa DAA w 3-4 i [...]

[...] dożylny. TB - 500 ma systematyczny efekt, niezależnie od tego, gdzie jest wstrzykiwany. Szczepienia powinny być podawane w różnych miejscach (obracane) za każdym razem. Sama woda, która może nam posłużyć do rozcieńczania środka, to może być zwykła woda sterylna, która jest najbardziej odpowiednim rozcieńczalnikiem dla TB-500. Alternatywnie można [...]

To nie dzień regeneracji, a ładowanie zasobów glikogenu w mięśniach i wątrobie. Jestem na ckd (cyklicznej diecie ketogenicznej), czyli z grubsza nie dostarczam w ogóle węglowodanów z pożywienia, więc na treningu uszczuplam przez cały tydzień i ładuję w sobotę ile się da węglowodanów, żeby odbudować zasoby glikogenu, po to, aby mieć energię na [...]

[...] się zdarzało, że zawodnicy wychodzili do walki mimo świetnego obozu w fatalnej formie, bo zrzucili za dużo a organizm nie było w stanie w ciągu +/- doby odrobić tych strat - woda to jedna sprawa, ale drugą jest uzupełnienie rezerw energetycznych w mięśniach - glikogenu, fosfokreatyny, ATP... co z kolei odbija się na sile, wydolności i [...]

[...] Jak zjesz po 45minutach, naprawdę nic się nie stanie, a nawet wręcz lepiej. Pod warunkiem, że w posiłku potreningowym znajdzie się adekwatna porcja proteiny i węglowodanów jak i również może znaleźć się tłuszcz Cała krew nie jest w mięśniach ;) Zależy po prostu co się zje: banana i zapije 200-300 ml wpc- spoko, zrobi się to w 1-2 [...]

[...] dopiero po 14latach treningu doszedlem do tego wniosku a zastanawialem sie czemu sie skora poprawia przy znacznie mniejszej podazy kcal... albo mniejszej ilosci weglowodanow, teraz mam odpowiedz - BAKTERIE JELITOWE. Teraz wszystko uklada sie logiczna calosc. Jak mega ilosci szamy(i duzo blonnika) przechodza przez jelita to zgarniaja [...]

DZIEŃ 34 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f4ef14a900944f9baef25d5fc586d30d.png + płyny: 2l woda, kawa x2, mieszanka ziołowa x2 + warzywa: pomidor, kapista pekińska, cebula, ogórek kiszony, pieczarki + suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a2659c44e4504c54be61b86c0c91ce29.png 1. Totalna ma-sa-kra dziś. W [...]

[...] maksymalne, ale wiem, że porządnie nogi rozluźniłam ;-) Miska: 1800 kcal, 130B, 85T,130W Warzywa: fasolka szparagowa, brokuł, kalarepa, papryka żółta, marchew Picie: woda mineralna, kawa zbożowa Przyprawy: cynamon Suplementy: żeń-szeń, ZMA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/74716288a9b44d32834e62621d55cb13.png Zmieniony przez - kama_88 w dniu [...]

[...] ze zwiekszona temperatura tego obszaru w zwiazku z wysilkiem miesni brzucha. Bo skad tak naprawde bierze sie pot - czy nei jest to czasem produkt uboczny rozpadu tluszczu i woda jest wykorzystywana do obnizenia temperatury. Wiem, ze bardzo wnikam, ale potrzebuje zrozumienia tego procesu do pracy, a nie moge znalezc solidnego zrodla traktujacego [...]

Biniu trochę mnie dołuję brak glikogenu w mięśniach. Zrobiłem się płaski jak cholera. Nawet krata zaczyna być widoczna jakby woda podskórna zeszła maksymalnie, a ja mam przecież prawie 18% bf. Niby powinno mnie, to cieszyć, bo zapewne razem z tą wodą poleciało trochę smalcu, ale jakoś dopiero zaczynam doceniać mięso nabite glikogenem. W niedzielę [...]

27.03.2014 Czwartek Dzień treningowy PULL DOMSy dalej się trzymają na barkach, klatce i czwórkach. Samopoczucie w porządku. Postanowiłem się dziś zważyć na siłowni, bo woda po weekendzie już pewnie ze mnie zeszła. Wchodzę na wagę a tam 71,6kg \-). Gdy skończyłem redukcję to zanotowałem najniższą wagę od 5 lat - 71kg, ale to był ostatni dzień [...]

[...] kuskus 170g, kurczak 220g, gruszka 100g, ghee 10g, orzechy włoskie 35g + miód 10g Suplementy: Euthyrox, tran z wit D W/O: cebula, marchew, kapusta biała, papryka Napoje: woda, kawa, zielona herbata, biała herbata Nie robię często tego dania ale jak zrobię to jest mniam :-P Pierś kurczaka w sosie z karmelizowanymi gruszkami podana z kuskusem i [...]

[...] /SFD/Images/2015/6/5/34dac696ec774418b428c5ecaee8bb20.jpg Suplementy: Euthyrox, Mg, wit C, WPC W/O: pietruszka, ananas, marchew, brokuły Napoje: woda Sen: 7h /SFD/Images/2015/6/5/9acbf1481c3b4b8bba88ece47086c579.jpg Suplementy: Euthyrox, Mg, wit C W/O: szparagi, pietruszka, ananas, marchew, brokuły Napoje: woda, [...]